반응형 식단1 다이어트 성공비결? 기초대사량 높이는 방법 알려드립니다! 다이어트, 어떻게 하면 성공할 수 있을까요? 핵심은 바로 기초대사량 ! 기초대사량을 높이면 요요 없는 건강한 다이어트는 물론, 활력 넘치는 일상 까지 누릴 수 있습니다. 지금 바로, 기초대사량의 비밀을 파헤쳐 다이어트 성공과 건강 관리, 두 마리 토끼를 잡아보세요! 1. 기초대사량 완전 정복: 다이어트와 건강의 기초기초대사량, 뭘까요? 쉽게 말해, 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지량입니다. 숨 쉬고, 심장 뛰고, 체온 유지하는 데 필요한 칼로리죠. 이 기초대사량이 높을수록 가만히 있어도 더 많은 칼로리를 소모한다는 사실! 놀랍지 않나요?! 다이어트의 성패를 좌우하는 핵심 요소 라고 할 수 있습니다.기초대사량 계산하기: 나의 기초대사량은 얼마?기초대사량은 Mifflin-St Je.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
