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생활습관3

유행 중인 홍역! 연령별 예방법과 치료법, 도움이 되는 식품까지 알아볼까요? 최근 전 세계적으로 홍역이 유행하면서 많은 사람들이 예방과 치료에 대한 궁금증을 가지고 있습니다. 홍역은 매우 전염성이 높은 바이러스 질환으로, 예방이 가장 중요한 질병 중 하나입니다. 이번 글에서는 연령별 홍역 예방 및 치료법과 함께, 면역력을 높이는 음식과 건강기능식품까지 상세히 안내해 드리겠습니다. 홍역이란?홍역(Measles)은 홍역 바이러스(Measles virus)에 의해 발생하는 급성 발진성 질환으로, 공기 전파를 통해 매우 쉽게 감염됩니다. 대표적인 증상으로는 발열, 기침, 콧물, 결막염, 그리고 피부 발진이 있습니다. 감염되면 면역력이 약해지고 합병증(폐렴, 뇌염 등)의 위험이 증가할 수 있습니다. 연령별 홍역 예방 및 치료법😓 영유아예방법MMR(Measles, Mumps, and Ru.. 2025. 3. 11.
간 건강 회복 전략, 술자리 간 보호법 알려드립니다! 연말 연시의 송년회, 신년회부터 각종 모임에 이르기까지 쉴 틈 없는 나날들! 혹시 내 간은 안녕하신가요? 간 건강에 적신호가 켜지기 쉬운 시기입니다. 숙취 해소도 중요하지만, 장기적인 간 건강 관리 전략이 필수적 입니다. 알코올 대사 과정부터 최신 영양학적 접근, 생활 습관 개선, 그리고 술자리 팁까지! 이 글 하나면 연말연시에도 걱정 없이 간 건강을 지킬 수 있습니다. 알코올 간 : 위험한 관계알코올 대사 과정과 간 손상 메커니즘알코올은 간에서 아세트알데히드(Acetaldehyde) 라는 독성 물질로 분해됩니다. 이 아세트알데히드가 바로 간세포를 공격하는 주범이죠! 마치 트로이 목마처럼 간 속으로 침투해 간세포를 파괴하는 셈입니다. 이러한 공격이 반복되면 지방간, 간염, 간경변, 심지어 간암까.. 2025. 2. 20.
침묵의 심근경색 증상과 진단, 심장마비 예방법 심장마비, 생각만 해도 아찔하죠? 그런데 이 무서운 심장마비가 아무런 전조 증상 없이 찾아온다면 어떨까요? 바로 '침묵의 심근경색(Silent Myocardial Infarction, SMI)'입니다. 전체 심근경색의 약 45%를 차지하는 SMI는 증상이 거의 없어 진단이 어렵고, 따라서 치료 시기를 놓치기 쉽습니다. 오늘은 침묵의 심근경색의 증상과 진단 방법, 그리고 심장마비 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 침묵의 심근경색, 왜 '침묵'일까요?증상이 없거나 너무 미약해서!일반적인 심근경색은 극심한 흉통, 호흡곤란, 팔과 턱으로 퍼지는 통증 등의 증상을 보입니다. 하지만 SMI는 이런 전형적인 증상이 나타나지 않거나, 나타나더라도 매우 경미하게 나타나죠. 가슴이 답답하거나 소화가 안 되는 것.. 2025. 2. 13.
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