반응형 계란건강 #중년건강 #1주챌린지 #계란효능 #건강식단 #실천하는건강1 계란으로 시작하는 1주 건강 챌린지! 오늘부터 실천해 보세요 40대 이후에는 체력 저하, 만성 피로, 쉽게 늘어나는 뱃살 등 건강에 대한 고민이 커집니다. 바쁜 일상 속에서 운동이나 식단 관리가 쉽지 않고, 건강을 미루다 보면 어느새 만성질환 위험까지 높아지는게 현실인데요. 얼마전 같은 부서에 계신 분과 이런저런 얘기하다 건강관리 얘기가 나왔었는데요. 같이 근무하는 동료분은 나이는 50대이지만 딱 봐도 건강체질로 항상 활력이 넘치는 분이셔서, 건강 비결을 알아보고자 뭐를 드시는지 여쭤봤는데, 비결은 바로 매일 아침 삶은 계란과 요거트라고 말씀하셨습니다. 저는 아침을 대부분 스킵해 왔는데, 그분의 말씀을 듣고 얼마전부터 "계란 챌린지"를 시작하였습니다. 여러분 중 건강 루틴을 고민 중이시라면 저의 계란 챌린지 플랜을 참고하셔서 오늘부터 실천해보시면 어떨까요?계란 1.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
